Jędrzej Majka. Kolejne spotkanie w dniu 26.11.2021. DK SCK, sala nr 3 godz. 12.30. Temat wykładu: Madagaskar, najstarsza wyspa świata.
1. Kurs Komputerowy organizowany przez Stowarzyszenie „CRAS”Centrum Rozwoju Aktywności Społecznej rozpocznie się spotkaniem organizacyjnym w dniu 24.11.2021 (środa) godz.10.00 sala nr 8 Centrum. Po potwierdzeniu godziny spotkania przez organizatora, każdy uczestnik zostanie dodatkowo powiadomiony osobiście. Lista zgłoszonych osób na ten kurs w załączeniu do ogłoszeń. [info na dole strony >>]
2. Warsztaty z zakresu rozwoju osobistego rozpoczną się od 06.12.2021roku o utworzonych grupach będziemy informować na kolejnym spotkaniu.
Zainteresowanych prosimy o zgłaszanie się do poszczególnych starostów grup. W załączeniu do ogłoszeń pełny zestaw proponowanych tematów do pogadanek.
3. Zarząd MUTW organizuje wyjazd do Filharmonii Podkarpackiej w Rzeszowie na koncert pianistyczny Martina Garcia Garcia, w dniu 10 grudnia 2021r. (piątek), godz. 19.00. Wyjazd z przystanku obok SCK, godz. 17.00.
Odpłatność dla słuchaczy MUTW w wysokości 50 zł. W miarę wolnych miejsc, osoby nie będące członkami Uniwersytetu 55zł.Zapisy w każdy piątek, przed wykładem.
4. Spacer z kijkami zostaje przełożony z dnia 19.11. na 26.11. 2021(piątek), godz.10.45 na przystanku obok basenu na Osiedlu Smoczka, spacer Andrzejkowy do pizzerii o Sole Mio.
5. Otrzymaliśmy ofertę przeprowadzenia warsztatów pt: Zioła w kuchni i lecznictwie od mgr biologii i chemii, dietetyka, konsultanta urządzeń healy (przenośne urządzenie medyczne dla zdrowia, dobrego samopoczucia), a także wykładów, które mogłyby odbyć się w razie zainteresowania w Auli w Centrum, jako dodatkowe spotkania. Pełna oferta załączona do ogłoszeń. Zainteresowanych prosimy o zgłaszanie się również do starostów poszczególnych grup.
6.Przypominamy o zwrocie przekazanych ankiet do członków Zarządu obsługujących listy obecności.
7. Przypominamy o obowiązku uregulowania składki członkowskiej za I semestr, termin upłynął z dniem 30 października.
Prezes Zarządu MUTW Elżbieta Kwiatkowska
Ad.1 Lista osób zgłoszonych na kurs komputerowy organizowany przez Stowarzyszenie „CRAS”.
Planowane rozpoczęcie w dniu 24.11.2021, godz. 10.00 sala nr 8 Centrum Integracji Organizacji Pozarządowych
1.Banaś Renata
2.Błasiak Elżbieta
3.Błasiak Marek
4.Czekaj Maria
5.Guła Barbara
6.Lubacz Adam
7.Łączak Aleksandra
8.Mrówczyńska Krystyna
9.Pieróg Elżbieta
10.Szafran Mieczysława
11.Zachariasz Wiesława
12. Lipa Cecylia
13. Barnaś Janina
14. Wiącek Janina
15. Pazdro Krystyna
16. Zachariasz Maria
17. Kokoszka Dorota
18.Dziedzic Teresa
19.Czepiżak Maria
Ad.2 Załącznik do ogloszeń
Proponowane zagadnienia w ramach Grupy Rozwoju Osobistego
1. Ćwiczenia integrujące grupę.
2. Świat naszych emocji. Mapa uczuć.
3. Emocje i potrzeby.
4. NVC – porozumienie bez przemocy (Nonviolent Communication). Teoria Marshala Rosenberga i jej praktyczne zastosowanie.
5. Język szakala i język żyrafy w codziennym życiu (Każdy z nas w codziennym życiu bywa szakalem, nawet o tym nie wiedząc. Podobnie często reprezentujemy w swoim zachowaniu empatyczne, serdeczne, współodczuwające serce żyrafy). O tym warto wiedzieć!
6. Sposoby radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
7. Ćwiczenia relaksacyjne (np. trening autogenny Schulza, trening progresywny Jacobsona).
8. Ćwiczenia rozwijające procesy poznawcze – pamięć, spostrzeganie, myślenie.
9. Inteligencje wielorakie – czy zasadne jest określanie współczynnika inteligencji?
10. Typy temperamentu.
11. Kanały uczenia się i ich praktyczne zastosowanie.
12. Techniki zapamiętywania.
13. Wszystkie inne zagadnienia wynikające z potrzeb grupy.
Ad.5 załącznik do ogłoszeń Warsztaty pt : Zioła w kuchni i lecznictwie”
Prowadzący mgr biologii i chemii, dietetyk, konsultant Calivita i NSP diagnostai konsultant urządzeń healy Krystyna Kawa
Plan warsztatów:
1.Jakie właściwości lecznicze mają zioła sezonowe?
2.O właściwym zbieraniu i przechowywaniu ziół.
3.Przygotowanie ziół do użycia:
a.Herbatki ziołowe,
b.Nalewki(wyciąg),
c.Świeży sok,
d.Papka ziołowa,
e.Parówki ziołowe,
f.Maści i oleje,
g.Kąpiele ziołowe.
Przerwa degustacja herbatek ziołowych
4.Omówienie właściwości ziół w żywieniu i lecznictwie występujących w naszym regionie:
a.Pokrzywa
b.Skrzyp
c.Szałwia
d.Nagietek
e.Mniszek
f.Żywokost
g.Dziurawiec
h.Oregano
iCzosnek niedźwiedzi
j.Rumianek
5. Warsztaty przyrządzania potraw dietetycznych z dodatkiem ziół-przyprawy ziołowe, codzienne nawyki.
Przerwa degustacja potraw
6. Przydatne przepisy na nalewki ziołowe stosowane w profilaktyce leczniczej (Nalewki z wyżej wymienionych ziół oraz Zioła szwedzkie zastosowanie).
7. Wystawa i omówienie książek o ziołach leczniczych wartych przeczytania.
8. Pytania i odpowiedzi
Podaję tematy do wykładów: do wyboru co interesuje.
„Tajemnica długowieczności Jak dożyć 100 lat w pełnym zdrowiu?”
Fenomenalne właściwości Wit D
Zioła w kuchni i lecznictwie”
Wszystko co powinieneś wiedzieć o Wit C
Zdrowie i piękny wygląd kobiet
Kawa czy herbata a może koktajl ?
Odporność a dieta jak cieszyć się zdrowiem gdy wszyscy wokół kaszlą i kichają.
„Pasożyty żyją w nas, czyli dlaczego warto się odrobaczać”
Stawy -
Zdrowe nawyki żywieniowe. Jakie pokarmy ze sobą łączyć a czego nie?
CZY ISTNIEJE DIETA CUD?
Magnez król życia
Zaparcia a błonnik
Czy wiesz co jesz?
Zioła i przyprawy używane w kuchni
Cukier nie krzepi.